[画像]
起きたのが朝４時半くらい。
また寝ていても良かったけれどここ２日間まるで
自転車[画像] に
乗っていないことが気になっていた。
↑
TAO[画像] 「
Hello Vifam[画像] 」
あの１３,１４日の富士山ツーリング以来、
ますます自転車のめり込んでいくような自分がいる。
・・・よしっ！乗ってみよう。
５時過ぎにマウンテンバイクで出発。
朝の街はクルマやダンプが少なくて走りやすくて気持ちいい。（写真）
結局ねずみ坂を往復してきただけで距離は１９キロほど
だけだったけれどクルマの通りが少ない朝はメリットがある。
これからは時間を増やして坂を中心に距離も増やして行こうと思う。
これが習慣化出来たら面白いかもしれない。
変化の無い生活を変えられるのは結局自分だけなのだ。
朝飯は
サラダ推定１００キロカロリー
さばみそ煮２８１キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖６０×４個＝２４０キロカロリー
トータルで６２１キロカロリー
（累計６２１キロカロリー）
体重１０１．５キロ。
医師がすすめる50歳からの肉体改造 (幻冬舎ルネッサンス新書)[画像]
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