夜勤明けで自転車に乗ってみることにした。
近所の公園の駐車場を出たのが８時前。
今日も動物園コースを走ることにした。
行きは向かい風だったものの夜勤明けでも身体が動いてくれた。
動物園の坂もイイ感じ。
その後の東芝坂に向かうやや登り基調の道も
いいペースで走れてるぞ～。
東芝坂を抜けて河川敷から最後の直線７ｋｍは追い風でラストスパート。
終わってみればトータルタイムは従来の自己ベストを２分近く更新！
更に動物園・東芝の２つの坂もベストを更新！
東芝坂に至っては初の３分台に突入。
夜勤明けなのにビックリなパフォーマンス。
とりあえず今後は体重１２０切りと動物園コース７０分切りが目標。
体重が落ちてくると登坂の動きも違ってくるもんだなぁ～。
一眠りして体重は１２０．３ｋｇ、体脂肪率３３．１％。
体重は当面の目標まであとわずかだけど
恐らくはちょっと水分が足りない感があるので
まだまだ目標達成は先になるような気がする。
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