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何度か起きたけどしっかり起きたのは朝9時頃。
昨日飲み過ぎたせいで食欲無し。


朝からチューハイを飲んだ。


氷結果汁レモン５００ｍｌ2缶490キロカロリー
（累計490キロカロリー）


飲んでいたら小腹が空いて

神戸物産・おとなの麻婆豆腐222キロカロリー
さつまいも300グラム推定396キロカロリー
トータルで618キロカロリー
（累計1108キロカロリー）



今夜から夜勤なのでゴロゴロ・・・。
何時の間に寝てしまっていた。


気づいたのが夕方6時頃。
体重は113.5キロ。体脂肪率34パーセント。
血圧１４３−８０。脈５９。


出勤前の夜飯は酢豚。

日本ハム・酢豚375キロカロリー
もやし推定28キロカロリー
玉ねぎ推定８０キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
トータルで883キロカロリー
（一日総摂取カロリー１９９１キロカロリー）


あっという間に休みが終わってしまった。
クルマにＥＴＣつけたり、床屋行ったり、部屋掃除したり・・・。
いい事もやったけど、それ以上に飲み過ぎた・・・。


明日は休肝日にしよう・・・・・・・・言ってみただけ。（激汗）




↑MISIA�禺画像] 「Everything」（２０００）






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