職場でおにぎり３つ。推定600キロカロリー
（累計600キロカロリー）
残業を終えて帰りのコンビニで余計なモノを・・・。
ヤマザキ・ほんわりシフォンホイップカスタード223キロカロリー
明治ヨーグルトR1・・・76キロカロリー
トータルで２９９キロカロリー
（累計899キロカロリー）
ここでワンポイントってほどではありませんが・・・どうでもいい情報を。
山崎パンが作っている製品って案外カロリーが表示されていない
ものが多いのですがカロリーを知りたいって人いますか？
（ほとんどいないとは思いますが・・・）
そんな「コアな」人のための情報を一つ教えましょう。
山パン製品の袋の裏に注目です。
①まずは袋の裏にあるバーコード（13ケタ）の右6ケタを控えておいてください。
（例：１２３４５６７８９１０１１・・・の時は「８９１０１１」）
②袋裏に記載されているお客様相談室に電話します。
③相談員からバーコードの右6ケタを聞かれるはずなので教えてあげてください。
・・・するとその製品のカロリーを教えてくれるはずです。
大体このパターンで教えてくれるはずですが一部製品では
情報が無い場合もあるようなのでご注意ください。
（2013年5月21日現在）
どうでもいいマメ情報はここらへんでおしまいです。
ちょっと食材を求めてスーパー行ったり・・・
本を買いに行ったり・・・
ブリを食べたり・・・
ブリ3切れ280グラム（100グラム257キロカロリー計算で）７１９．６キロカロリー
（累計1618.6キロカロリー）
ここで爆睡・・・。
今夜も夜飯は・・・
６種の和惣菜
れんこんのきんぴら29キロカロリー
小松菜のおひたし8キロカロリー
切り干し大根22キロカロリー
いんげんのごま和え12キロカロリー
きんぴらごぼう23キロカロリー
ひじき煮25キロカロリー
トータルで119キロカロリー
納豆６７キロカロリー
めかぶ１２キロカロリー
味噌汁３３キロカロリー
ごはん推定２００キロカロリー
累計431キロカロリー
（一日総摂取カロリー２０４９．６キロカロリー）
体重１０２．５キロ。血圧１４１－７５。脈５４。
仕事行ってきます。
小雨降っているけど明日は晴れそうなのでこのまま行っちゃいます。
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