職場でおにぎり

めんたい183キロカロリー
しゃけ１８８キロカロリー
塩にぎり１７５キロカロリー
トータルで546キロカロリー
（累計546キロカロリー）

今日は定時で明けた。

１１時半くらいから四川慶（公式サイト）のランチバイキング。
写真の料理だけでなく色々食べ過ぎた。

多分２０００キロカロリーは軽く食べているとおもう。
（一日総摂取カロリー２５４６キロカロリー）

どうもこの店に来てしまうと食べ過ぎてしまう。

今日は酒は無し。
ひと眠りしてから出勤前も何も食べずに出勤。
おなかがもたれていまーす。
体重１０８キロ。血圧１４４−８１。脈５６。
最近血圧の上も高めだ。