朝5時に寝て起きたのが9時半。

出社前の朝飯はコンビニで買った

ミートソース673キロカロリー
カツカレー968キロカロリー
トータルで１６６１キロカロリー
（累計1661キロカロリー）
体重１０８．５キロ。血圧１３３−８２。脈５５。

昼からの仕事なのでこんなに暑い時間帯に出勤だ。
暑すぎてたまらんのぅ。

職場でおにぎり。

明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計2157キロカロリー）

ついでにパン421キロカロリー
（累計2578キロカロリー）

ラッキーな事に定時で帰れたので
仕事あとに職場の自転車仲間とラーメン。

9月に富士山ツーリング計画の話だ。ワクワクなのだ。

ラーメンと餃子で1500キロカロリーあたりかと。
（累計４０７８キロカロリー）

ちょっとカロリーオーバーね〜。