職場でのおにぎりは
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計１０８６キロカロリー）

今日は定時勤務後、初めてエアロビセンターに行った。
エアロバイクを４０分。

今の職場に異動してからそろそろ３年になるけど
最近、勤務先の業績の見通しが悪いらしく時間外抑制の
動きが本格化してきた。

普段なら定時勤務の時は６時前に職場を出るなんてことはほとんど無かった
のですがこれからはそういうことも増えてきそう。

時間外が減ればそれだけ給料にも響くのでガックリな話なのですが
その反面、時間キッチリ帰ることができるのは色んなチャンスが・・・
と言う気持ちにもなる。

今の職場に来て３年経とうとしているけど定時勤務後に
運動しに行けるとは・・・先行きの不安は無いと言えばウソになるけど
こういう時間が持てるのはいいことだと思うし少しポジティヴな感じだ。

部屋に戻って夜飯。

焼き鳥推定９０×５本＝４５０キロカロリー
チキンカツ推定１５０×５枚＝７５０キロカロリー
売れ残りのパン・・・多分・・・１０００キロカロリー
ＫＩＲＩＮ「休む日の０・００％３５０ｍｌ×２缶＝１２６キロカロリー
トータルで２３２６キロカロリー
（一日総摂取カロリー３４１２キロカロリー）

売れ残りのパン・・・余計だったな、多分。