エアロビセンターの「ビストロＮＡＣ」でいつものバイキング。
自分はこの店の携帯会員で誕生月は一回だけ半額になると言うので
早速利用させてもらいました。

味噌汁、ひつまぶし、寿司、しゃぶしゃぶ、サラダ、カレーとetc・・・。
２０００キロカロリーは食べていると思う。
（累計２５９９キロカロリー）

メシのあとはしっかり運動だ。
昨日はエアロバイクのみで終わったけど今日はインストラクターさんに
マシンの使い方を少しだけ教えてもらった。
脚、腹筋、背筋系の３種類のマシンの使い方を教わって早速３セットやってみた。
その後はお約束でエアロバイクとプールでフィニッシュだ。

いい運動になった。
トレーニングをしながら外を見る。風が強そうだ。
風が強いのは台風が近いからだけども雨が降らない・・・。

雨が降りそうで降らない。
あぁ、じれったい天気だよ〜ん。