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今朝は5時前に起きて久々にマウンテンバイクに乗ってみた。
いつものねずみ坂(写真)往復19キロ。
時速15キロ以上を意識して乗って見たけどダメダメだった。
坂の途中にある2軒目のラーメン屋あたりから
(斜度が)きつくなってくると一気にペースダウンして
結局時速12キロ程度に落ちてしまう。
次はもう少し工夫して乗ってみようと思う。
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MALTA禺画像] 「
EMISSION禺画像] 」
朝飯は
サラダ推定100キロカロリー
マルハ・さばみそ煮281キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖60×4個=240キロカロリー
トータルで621キロカロリー
(累計621キロカロリー)
体重102キロ。
自転車通勤に♪チェックレインコート(ゆったりシルエット) (F, ベージュ)禺画像]
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