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おにぎりは

明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計４９６キロカロリー）


仕事を終えて

国産鶏のチキンカツ＆肉団子の弁当６４９キロカロリー
（累計１１４５キロカロリー）


エアロビクスセンター（写真）でプール４５分。


今日は暑いなぁ。






ＡＫＢ４８ヒストリー 〜研究生公式教本〜�禺画像]