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職場で

おにぎり・鮭１６６キロカロリー
おにぎり・明太子１５８キロカロリー
おにぎり・鶏そぼろ１６３キロカロリー
おにぎり・ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで６５９キロカロリー
（累計６５９キロカロリー）


仕事を終えて

ダノンビオ・プレーン加糖６０×４個＝２４０キロカロリー
（累計８９９キロカロリー）


そして日本エアロビクスセンターのプールで１００分運動。
今日は夜勤明けらしい最高の天気だ。（写真）
昨日はプールへ行けなかったのでその分まで頑張った。


それにしても暑い。
もう梅雨明けかなと思う反面、大雨にはならないと思うけれど
ちょっと不安定な感じもする。晴れたり曇ったり・・・。







CD付 自分の気持ちを1分間英語でつぶやいてみる�禺画像]