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朝起きて九十九里のプールで４５分運動。



帰りついでに久しぶりにマクドナルドへ行ってみた。



テキサスバーガーを頂いた。（写真）
６４０キロカロリー（マクドナルドのサイトより）
（累計６４０キロカロリー）


マックへ行くと余計なオプションやらほかのハンバーガーを
頼んでしまうのだが今日はこれ１個に抑えてみた。

クルマで一旦部屋に戻るとお腹もいい塩梅になってきた。
時間が経過して満腹中枢も働いてきたのだろう。
でも・・・ちょっと物足りなくてダノンBIOを２個食べた。９４キロカロリー。
（累計７３４キロカロリー）


ちょっと昼寝しよう。今日はお仕事最終日。
明日、明後日は休みだ。どうしようかな〜。