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今日は定時の最終日。
明日から休みだ、がんばろう。


昼飯は

人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
もやし２８キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
鶏ササミ９０キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
中華スープの素２３キロカロリー
もずくスープの素１２キロカロリー
ハンバーグ２つ２６４キロカロリー




トータルで６９５キロカロリー。
（累計１２４４キロカロリー）

ようやくハンバーグも全部使い終わったぜ〜。

体重９２．２キロ。

カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ�禺画像]