今夜から夜勤。
昼間は時間があるのでちょっとzwift。
以前からバルバワークスハクサンストアのお客さんに
「zwiftでワークアウトやりなよ～」と言われていて
今日はちょっとだけやってみることにしました。
ただワークアウトをやる前に「FTPテスト」ってやつをやって
そこで得られたデータをもとにワークアウトをやるといいらしい。
そこで今日は初めての「FTPテスト」をやってみることにしました。
ところでＦＴＰって何じゃい？・・・って訳で調べてみました。
FTPは「Functional Threshold Power」の略で
「1時間持続可能な最大出力」のことらしい。
その最大出力ってやつをｗ（ワット）で算出して
zwiftの場合、一回FTPを算出しておけば
自動的に次回のワークアウトでその数字を適用してくれるらしい。
とりあえずやってみることにしました。
いつも通りにzwiftを起動。
おっ！ジョージ・ヒンカピーが走ってるみたい！
アプリを起動するとオンライン上で走っている人たちの名前が
出てくるのですが名前の前にマークが付いている人は
プロロード選手なのです。
ヒンカピーと言えばツール・ド・フランスで
ランス・アームストロングやコンタドールのアシストとして
頑張っていた御仁でしたがzwift使ってトレーニングしてるみたいっす。
ヒンカピーはともかくオイラはFTPテストしなきゃ。
トレーニングの「FTPテスト」から
そこから「FTPテスト（shorter）」を選択。
さーて、シューズ履いて頑張ってみますか～。
まずはウォーミングアップ5分。
指定されたパワーでペダルを回します。
スタートは６０ｗくらいですが終盤には１３０ｗを越えていきます。
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