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今日は以前の職場の先輩と飲んだ。


5時過ぎから飲み始めて9時まで飲んだ。
話をしていると時間はあっという間に過ぎるもんだ。


食べるモノは夜8時までにしておいて
それ以降はひたすら飲んだ。
誕生日を過ぎてから意識的に夜8時以降の食事を控えている。


年内は出来る限り夜遅くの食事は控えるつもりだ。
これで少しは体重が下がってくれると嬉しいところ。


摂取カロリーは・・・よく分りません。
（一日総摂取カロリー１５００＋αキロカロリー）




↑LOOK「さよならイエスタデイ」（１９８７）






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