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朝一の体重は114キロ。体脂肪率30パーセント。
血圧１４７−８６。脈６１。


昨日飲み過ぎたせいで二日酔い。頭痛い。
大ジョッキ4杯は飲み過ぎたかもしれないけど
以前に比べて酒が弱くなったとつくづく感じた。



朝飯は

神戸物産・おとなの大盛りカレー195キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
トータルで595キロカロリー
（累計595キロカロリー）



職場での昼飯は

ミックスサラダ４２キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
おにぎり2個推定４００キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー
（累計1086キロカロリー）

ついでにパック牛乳３００ｍｌ203キロカロリー
（累計1589キロカロリー）



残業を終えて帰宅途中に駅前に寄ったら
七夕祭りの飾り付けもすっかり終わったみたいだ。（写真）

25日から27日まで七夕祭りだけど3日とも夜勤だもんなー。
やれるとしたら夜勤明けで祭り会場の屋台の
焼きそば食べるくらいしか出来ないな〜。残念や〜。


部屋に戻って夜飯はコンビニで買ったサラダ巻き。


サラダ巻き363キロカロリー
（一日総摂取カロリー1952キロカロリー）



明日は職場の仲間とチャリだ。早く寝ておくベー。




↑池田政典�禺画像] 「ＮＩＧＨＴ　ＯＦ　ＳＵＭＭＥＲ　ＳＩＤＥ」（１９８７）






きまぐれオレンジ☆ロード Loving Heart�禺画像]

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