体重１０８．５キロ。体脂肪率２９パーセント。
血圧１４０−８０。脈５９。

朝飯は

野菜推定３００キロカロリー
味噌汁３３キロカロリー
豆腐一丁推定１６８キロカロリー
トータルで５０１キロカロリー
（累計５０１キロカロリー）

今日はテレビをつけたら朝からＡＣミランに入団した本田圭佑の話題一色だった。
メディアからの質問も全て英語で答えていた。すげぇーやー。

現地メディアに「サムライスピリットとはどういうものか？」と質問され
「サムライには会ったことがない」と答えて笑いを誘っていた。

そして

「日本の男は決して諦めず、強い精神力を持ち、
しっかり規律を重んじる。自分もそれをピッチで示したい」と語った。

・・・あんた立派な侍だわさ。

今日は今にも雨が降りそうな天気でしたが
出退勤時に雨に降られなくて良かった。

昼飯は

サラダボウル49キロカロリー
味噌汁33キロカロリー
サラダ巻き４００キロカロリー
（累計９８３キロカロリー）

仕事を終えて部屋に戻って

冷凍食品の餃子４８×12個＝５７６キロカロリー
焼酎２００ｍｌ（１００ｍｌ146キロカロリーで計算）２９２キロカロリー
チーズタラ６４７キロカロリー
トータルで１５１５キロカロリー
（一日総摂取カロリー２４９８キロカロリー）


メシをしながら録画しておいた「弱虫ペダル（公式サイト）」をチェック。

オープニングとエンディングテーマ曲が変わったなぁ。
今回の曲はちょっとイマイチだな。