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今朝も・・・

野菜カレー１６８×2袋＝336キロカロリー
ご飯300グラム推定504キロカロリー
トータルで８４０キロカロリー
（累計840キロカロリー）
体重１１０キロ。血圧１３９−８１。脈５７。


昼飯はスーパーで買ったおにぎり。（写真）

葉大根にぎり188キロカロリー
鳥そぼろにぎり195キロカロリー
鮭ごまにぎり209キロカロリー
カゴメトマトジュース32キロカロリー
トータルで624キロカロリー
（累計1464キロカロリー）


万歩計１７１０５歩。
仕事を終えて部屋にもどってきたのが9時ちょっと前。


部屋にもどってから野菜炒め。


豚小間肉150グラム推定579キロカロリー
旭物産・得々300グラム（カット野菜）56.1キロカロリー
旭物産・野菜炒め29.55キロカロリー
トータルで６６４．６５キロカロリー
（累計２１２８．６５キロカロリー）


チューハイほろよいレモンジンジャー３５０ｍｌ×2缶＝364キロカロリー
（一日総摂取カロリー２４９２．６５キロカロリー）


テレビでフィギュアスケートのＧＰファイナルの中継を見た。


浅田真央�禺画像] が4年ぶりに優勝した。
次の冬季五輪の舞台になるロシア・ソチでの優勝は
彼女にとって縁起がいいんじゃないかな。


ちょっとホッとした。


ただここで気になるのは最強のライバルであるキム・ヨナ�禺画像] だ。
彼女もソチを目指しているらしくドイツで行われる
国際大会に出場するらしい。

バンクーバーでの滑りは圧巻だった。
女王の滑りが再現されるか注目だ。



↑渡辺美里�禺画像] 「嵐が丘�禺画像] 」



明日も早いし寝ておくベー。






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