朝起きたのが７時前。
朝一血圧は１３６−７８。脈５５。

あさめしは

キャベツ１/２個９０キロカロリー
ごま油１４グラム１２６キロカロリー
塩昆布１０グラム２７キロカロリー
トータルで２４３キロカロリー
（累計２４３キロカロリー）

今日もいい天気。

コンビニで買ったパン２つ。

甘食風ケーキ３７４キロカロリー
スイートくるみロール３３５キロカロリー
トータルで７０９キロカロリー
（累計９５２キロカロリー）
体重１０６キロ。・・・昨日と変わらず。


今日は年休取ったので幕張行ってきます。
詳細はのちほど♪