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朝飯は

ダノンビオ・プレーン加糖６０×4個＝240キロカロリー
（累計240キロカロリー）
体重１０４．５キロ。ホッとした。
朝血圧１３４−７６。脈拍数５１。


昨日あれだけ食べていたら106キロあたりまで
増えていても仕方ないなと思っていただけに
１０５に乗っていなかっただけでもヨシとしよう。

これは完全に昨日のツーリング効果だ。
やっぱり自転車っていいわ〜。



↑杉山清貴�禺画像] 「ALONE�禺画像] 」



何気なくつけていたテレビに大食いクイーンの
ギャル曽根�禺画像] さんが出てた。
それもダイエットレシピ本の宣伝で・・・だ。


何だかちょっと太り気味の旦那さんを痩せさせる為に
料理を工夫したところ見事に旦那が１５ｋｇのダイエットに成功。
それをレシピ本�禺画像] として出版したらしい。


大食いクイーンとしては珍しく食べ方もスマートな彼女。
（人によっては見苦しい食べ方をされる方も多い）
大きく口を開けてパクパクと美味しそうに食べる
スタイルは好感が持てます。（個人的な感想ですが）


意外なことに（←失礼っ！）彼女は
調理師免許、食育アドバイザー、野菜ソムリエの資格を
持っているらしくその料理も見事の一言。
いや〜、見直したね〜♪


やっぱり料理好き、料理が美味い女性は愛されるものだ。
（↑これもまた個人的感想ですが）


今日は夜に仲間と会う予定なのですが
昼間は何も予定なし。
昨日自転車乗ったし今日はプールでも行ってこようかな。






ギャル曽根流　大食いHAPPYダイエット�禺画像]