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あさめしは

トップバリュー・ミートソース約２３４キロカロリー
もやし２００グラム推定２８×２袋＝５６キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖６０×２個＝１２０キロカロリー
トータルで４１０キロカロリー
（累計４１０キロカロリー）
体重１０４キロ。
朝血圧１４８−８７。

今日はこれから仲間とツーリング。
高滝ダムまで行くみたいです。わくわくじゃ。






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