今夜は
2011-09-30


禺画像]
職場でのおにぎりは

明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計877キロカロリー)


仕事を終えて夜飯は

人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
もめん豆腐1丁216キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
鶏のササミ120キロカロリー
トータルで560キロカロリー
(累計1437キロカロリー)


ついでにゴロゴロしながら
チョコボール・ピーナッツ4箱575キロカロリー
(一日総摂取カロリー2012キロカロリー)






スライディングex はなまるマーケットで紹介された簡単お手軽エクササイズ!禺画像]
[食事]

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