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職場でのおにぎりは

明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計４９６キロカロリー）


仕事を終えてエアロビセンターでマシンや
エアロバイクなどで１時間半ほど運動。

その後バイキング・・・運動台無し。（汗）


寿司、ひつまぶし、味噌汁、温野菜etc・・・。
あとチキンカレーも食べてしまった。

ざっくり２５００キロカロリーと言う事で。（冷や汗）
（累計２９９６キロカロリー）

とりあえず一昨日購入したダイエット食品も飲んでおいた。


・・・とっとと寝ておこう。






年を取るほど時間は速く進む―10代より30代は2倍、50代は4倍の速さで時間は進んでいた�禺画像]