職場でのおにぎりは
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計４９６キロカロリー）

夜勤明けで久しぶりのロードバイク。
外はメチャ暑かったけどちょっと走っておきたかったのさ〜。

ねずみ坂→大仏通りのルート。３０キロを１時間半。平均時速２０キロ。
暑すぎてスピードに乗れなかったなぁ。