�禺画像]
朝一で体重測定。


昨日は昼間にすき家�禺画像] 、夜は餃子の王将�禺画像] と外食連発で
ちょっと体重が心配になって確認してみた。


１００．５キロだった。想定内だ。


昼間、日本エアロビクスセンターへ行った。
当初は行くつもりの無かったバイキングをやってしまった。


野菜は多めにしてみたけれどカレーまで食べてしまった。
いつもの牛スジカレーを・・・と思ったらグリーンカレーになっていた。
おぉ〜、牛スジカレーCOME　BACK〜！！！

推定カロリー２５００キロカロリー程度か。


思わず食べ過ぎてしまったのでプールで頑張ってみた。
泳ぎ＆水中ウォーキングで１４０分。
頑張ってみたけれど「焼け石に水�禺画像] 」か。（笑）






ちびまる子ちゃんの ことわざ教室 ことば遊び新聞入り 満点ゲットシリーズ/ちびまる子ちゃん (満点ゲットシリーズ)�禺画像]