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職場でのおにぎりは

明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計１９９６キロカロリー）


仕事を終えて部屋で味噌汁。

たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
もめん豆腐１丁２１６キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
鶏ムネ肉３００グラム５７３キロカロリー
トータルで１０１３キロカロリー
（一日総摂取カロリー３００９キロカロリー）






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