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部屋に戻ってからエアロビセンターでプール６０分。


今日は昨日とうってかわっていい天気だ。
本当だったらチャリでお出掛けと行きたいところだけども
今夜から夜勤なのだ。


無茶できん・・・仕方ない。


運動の後、

照り焼きハンバーグとエビフライ弁当５５０キロカロリー
（累計１２５０キロカロリー）


ちょっと寝ます。






旅好きオヤジの自転車巡礼記―四国八十八ヶ所とスペイン巡礼 (エイ文庫 183)�禺画像]