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実家から
自転車[画像] でアパートへ。
久しぶりに雨の中走った。
４０キロほど走って部屋に戻ってチャリを洗車してから
エアロビクスセンターのプールへ行って８０分運動。
部屋に戻って昼飯。
照り焼きチキン＆コロッケ弁当７１２キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖６０×４個＝２４０キロカロリー
トータルで９５２キロカロリー
（累計１９５２キロカロリー）
今夜から夜勤だし寝ておこう。
「もう疲れた」と思ったときに読む本 モタさん流「心のゆとり」のつくり方 (じっぴコンパクト)[画像]
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