�禺画像]
あさめしは


唐揚げ＆コロッケ弁当５９４キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖６０×４個＝２４０キロカロリー
（累計８３４キロカロリー）
体重９２キロ。今夜は飲み会�禺画像] だ。ほどほどにしておこう。


↑ちょっと懐かしい佐野元春�禺画像] の名曲で。（オイラ好きなのよねん）
「♪水上バスに乗って」です。

今週だけで飲み会が２回あるので９４キロを超えない事を
目標にしていくべ〜。





パワーウォーキング―身体を引き締め、しなやかにするローインパクト・フィットネス&有酸素運動�禺画像]