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プールで運動したあと茂原�禺画像] の祭りに行ってきました。



生ビール４杯推定８０８キロカロリー
唐揚げ推定４００キロカロリー
お好み焼き推定６５０キロカロリー
旭物産１０品目の野菜サラダ６７キロカロリー
トータルで１９２５キロカロリー
（一日総摂取カロリー３２２５キロカロリー）


明日から仕事再開だ。
運動もしっかりやって大阪�禺画像] で増やした体重落さなきゃ。






NHKためしてガッテン やせるスイッチ 太るスイッチ女性のための成功ダイエット�禺画像]