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谷村有美[画像] フリーク５人のカラオケも終わって散会。
帰り際にロイヤルホストで余計なメシを食べちゃいました。
ほうれん草とベーコンのソテー２０６キロカロリー
エビとチキンのグラタン６５８キロカロリー
一番絞り（大）１９２キロカロリー
トータルで１０５６キロカロリー
（一日総摂取カロリー２７７６＋αキロカロリー）
もう明日の体重を見るのが怖すぎる～。
酒が入ると食欲のリミッターが切れちゃうよ～。どうにかならんかな。
美しく痩せるメンタルダイエット―食欲中枢をコントロールして健康に痩せる法[画像]
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