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朝から食べ過ぎちゃったので日本エアロビクスセンターへ。
ここに来て初めてウェイト系を３０分ばかりやったけれど
あまり面白味もないのでプールへいきました。
（実はナイスバデーなお姉さんがプールにいたので
そっちに行ったほうが楽しいかなぁ〜と思って（爆））


プールではダラダラ歩き＆泳ぎで１５０分ほど行った後
生まれて初めて「アクアビクス」に挑戦しました。


先週アクアビクスをしているオジサン＆おばさんを
見て楽しそうに見えたので参加してみました。


５０分ほどの運動でしたがしっかり動くとかなりハードでした。

アクアビクスも手を抜こうと思えば幾らでも「ダラダラ」できるようですが
しっかりやると水中なのに汗が「ダラダラ」出ているのを感じます。
最後に軽くクロールをしてトータル２１０分ほど運動しました。


ここ（エアロビクスセンター）に来てここまで頑張ったのは
初めてです。すっかりお腹も減ったのでエアロビクスセンター内に
あるバイキング屋で昼飯。


牛しゃぶ、サラダ、ちょっとだけパスタ＆フルーツ、アナゴ天ぷら、
とりモモ肉天ぷら、・・・写真には出てないけれどカレーライス。

カロリーはどれだけになるのか良く分かりませんが
多分２０００〜３０００キロカロリーは食べているでしょう。
一応真ん中を取って２５００キロカロリーにしておきましょう。
（↑かなりテキトーです。（高田純二を超えてます。（爆））
（累計４２７６キロカロリー）






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