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職場で

麺つくりトリガラ２７２キロカロリー
ヤマザキ「チーズクリームペストリー」４６９キロカロリー
トータルで７４１キロカロリー
（累計１８３２キロカロリー）

仕事あと九十九里のプールで４５分運動。


部屋に戻ってミニストップで買ったスイーツを一つ。
メガパフェ・ダブルプリンアラモード（写真）７５３キロカロリー
（累計２５８５キロカロリー）


ついでに味噌汁も作った。


人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
鶏ムネ肉３８０キロカロリー
豚モモ肉９０キロカロリー

トータルで６９４キロカロリー
（累計３２８０キロカロリー）

ついでにチューハイ氷結zeroレモン３本６４５キロカロリー
（１日総摂取カロリー３９２５キロカロリー）
もうねておくか〜。