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食堂でチキンカツ煮定食９３６キロカロリー
（累計１６７４キロカロリー）


仕事あとにプールで４０分運動。


部屋に戻って大河ドラマ「天地人�禺画像] 」の最終回を見ながらメシ。
すらっと５００ｍｌ３本３７５キロカロリー
海老としめじのつまみあげ２５３キロカロリー
肉巻甘酢あんかけ６１０キロカロリー
肉餃子３２５キロカロリー
煮物３点盛り２０４キロカロリー
トータルで１７６７キロカロリー
（累計３４４１キロカロリー）


来週はいよいよ「竜馬伝�禺画像] 」・・・楽しみじゃ〜。