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今日はプールで２００分も運動した。
３時間２０分も・・・我ながら頑張った。


最近体重がリバウンド気味なので体にカツを入れる意味で
頑張ってみた。久しぶりに５０分クロールオンリーで泳ぎ切った
のも結構自信になった。


部屋に戻って夜メシだ。

さばの竜田揚げ推定２８０キロカロリー
鳥の唐揚げ７７０キロカロリー
タマゴ焼き１８０キロカロリー
ひじき煮１５０キロカロリー
きんぴらごぼう１７０キロカロリー

トータルで１５５０キロカロリー
（累計３１２４キロカロリー）