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会社で休憩中に2色パン336キロカロリー。
（累計940キロカロリー）

昼飯は
麺つくり味噌334キロカロリー
つぶあんぱん383キロカロリー
クリームパン341キロカロリー
トータル1058キロカロリー。
（累計１９９８キロカロリー）
　
パンってカロリー凄いのねん。

仕事を終えてプールで５０分運動。
今日サボったら３日連チャンさぼりになってしまうので
頑張ってみた。

帰りに腹が減ったのでおにぎり食べた。
納豆巻き１９９キロカロリー
鮭にぎり２３０キロカロリー
（累計２４２７キロカロリー）