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今日はプールで６０分ほど運動。


昼の味噌汁は

はくさい５０キロカロリー
たまねぎ２個１２０キロカロリー
しらたき９キロカロリー
富士食品工業もやし炒め５４キロカロリー
豚モモ肉１３５キロカロリー
鶏ササミ９６キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー

味噌汁できるまで我慢できずにリンゴを１個９２キロカロリー

トータルで６２６キロカロリー。
（累計６２６キロカロリー）