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プールで７０分ほど運動。


昼寝の前に少し食べ物を。


バラエティーサラダボックス１７８キロカロリー
細切りきんぴら５４キロカロリー
ひじき煮１１６キロカロリー

３つで３４８キロカロリー。（累計３８８キロカロリー）


さて寝るか。