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プールで６０分ほど動いてスーパーで買い物。


昼飯というより間食は

大根と水菜のサラダ５９キロカロリー
煮物三点盛り２２９キロカロリー

２つで２８８キロカロリー（累計６６３キロカロリー）


部屋でネットを見ていたら昨夜放送された
大河ドラマ「篤姫」が自己最高の視聴率をあつめたらしい。
ラスト２回でどこまで伸びるか楽しみだ。