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昨日は寝たのが１２時半頃。


朝起きるのが少しつらかったけどメシの準備。


味噌汁の素２つ７０キロカロリー
はるさめ１３８キロカロリー
野菜５０キロカロリー
真たら３８キロカロリー
豚ヒレ肉８９キロカロリー
鶏ササミ６１キロカロリー
めかじき７０キロカロリー


トータルで５１６キロカロリー。

寒天もたべて朝飯は５５６キロカロリー。